insomnia

Ntuj kho rau tus neeg tsis txaus ntseeg

Insomnia kho tau

Ntuj kho rau tus neeg tsis txaus ntseeg

Yog tias koj tab tom nrhiav rau qhov zoo tshaj plaws ntuj kho rau insomnia, ces koj tuaj nyob rau qhov chaw zoo. Hauv tsab xov xwm no, koj yuav kawm ntau yam txog cov tshuaj ntsuab hauv lub cev, cov khoom xyaw, thiab cov khoom xyaw uas tuaj yeem pab nrog ua rau ua kom tsis tsaug zog thiab tuaj yeem ua rau pw tsaug zog zoo hmo tshem tawm tag nrho cov kev mob tshwm sim. Cov piv txwv zoo ntawm kev kho mob hauv tsev rau insomnia yog zib ntab, calcium, thiab chamomile. Kawm paub seb cov tshuaj ntsuab thiab cov khoom ua tau zoo tuaj yeem pab tau.

1. Zib ntab

Cov zib ntab yog ntseeg kom muaj lub peev xwm los txhawb hmo zoo pw. Txhua yam koj xav tau yog ob me nyuam diav ntawm ntshiab zib ntab ntxiv rau ib khob dej. Haus cov dej haus thiab koj yuav tsum tau muab tso rau koj lub cev kom zoo rau kev so. Siv sijhawm li no ob peb feeb ua ntej mus pw thiab koj yuav tau pw tsaug zog thawm hmo. Koj tuaj yeem ntxiv zib ntab rau ib khob dej sov. Sim los npaj cov tshuaj yej thaum caij pw tsim cov tshuaj ntsuab ib txwm muaj xws li kava kava, valerian cag, catnip, thiab chamomile. Cov tshuaj ntsuab rau insomnia yuav tsum ua qhov dag.

2. Ua kom muaj calcium

Qhov zoo tshaj plaws insomnia tsev tshuaj yuav tsum yog mis nyuj haus. Lub khob mis nyuj sov yuav siv tau zoo vim tias nws muaj calcium. Calcium yog ib cov ntxhia pob zeb uas tuaj yeem tswj hwm txoj haujlwm ntawm nruab nrab lub paj hlwb. Xws li, nws tuaj yeem ua kom lub hlwb so thiab pw tsaug zog zoo. Nyob ib ncig ntawm 1,000 mg ntawm calcium uas feem ntau xav tau rau cov neeg mob insomnia. Yog tias koj noj tsis haum mis, koj tuaj yeem xaiv cov tshuaj calcium uas muag hauv cov khw muag tshuaj xwb. Calcium raws li ntuj kho rau insomnia tau siv rau lub hnub nyoog.

3. Chamomile

Chamomile yog tshuaj ntsuab uas tuaj yeem pab txhawb nqa txoj hauv kev zoo hmo. Thiab nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muaj zog thaum ua ke nrog lavender roj. Chamomile tuaj yeem ua rau hauv cov tshuaj yej sov sov. Koj tseem tuaj yeem npaj da dej sov nrog roj chamomile thiab lavender. Siv tsau rau hauv nws kom txog thaum koj lub cev tag nrho. Txoj kev no, koj yuav tau pw tsaug zog thaum hmo ntuj. Koj tuaj yeem tso ob peb tee ntawm lavender thiab chamomile roj rau koj lub hauv ncoo. Cov ntxhiab tsw ntxhiab ntawm ob lub roj no paub ua kom tsaug zog zoo so.

Kho ntuj rau insomnia yog heev dua li cov tshuaj insomnia hnub no. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lawv tsis tsim cov kev mob tshwm sim tsis zoo rau tus neeg uas siv nws. Yog li yog tias koj xav tau txoj kev kho kom zoo tshem tawm txhua qhov kev txhawj xeeb ntawm kev noj qab haus huv, nws yog qhov zoo tshaj plaws uas koj sim ua cov tshuaj no hauv tsev. Saib seb lawv puas yuav ua haujlwm zoo nkauj rau koj.

Tso koj qhov kev xav ntawm no

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim *

Xaiv cov teb yuav tsum tau qhia. Luag yuav muab zais. Luag thiab poob rau rearrange qhov kev txiav txim.
  • duab
  • SKU
  • Rating
  • nqe
  • Tshuag
  • muaj
  • Ntxiv rau lub tawb nqa khoom
  • Hauj lwm
  • Cov ntsiab lus
  • Nyhav
  • Qhov ntev
  • cov lus qhia ntxiv
  • Tej cwj pwm
  • Tej cwj pwm kev cai
  • Kev cai teb
Sib piv
Diam ntawv thov 0